あなたは朝型？夜型？

皆さんは朝型ですか？それとも夜型ですか？

私は朝型です。
夜は１２時ぐらいになるともう眠くてしかたがありません。
しかも、７時間の睡眠時間が必要です。
５時間の睡眠時間だと次の日は眠くて使い物になりません。

私はメールなどの文章は朝起きてから作成するようにしています。
どうも夜中に文章を作成するとおかしな文章を書いていることがあります。
朝確認してみると、なにこの変な文章ということがあります。
やはり朝は、頭がスッキリしているので仕事がはかどります。

寝るという行為は脳を休めて、記憶を整理すると言われています。

つまり、寝ることによってデフラグをかけてくれわけですね。

朝型が一番良いのかというと、そうでもないみたいです。
2007年9月7日のニュースに変わった内容が掲載されました。

早起きをして仕事に出かけたり運動をすることは健康によい影響を与えず、むしろ心臓病の原因になる可能性があるそうです。
23歳から90歳までの3017人の健康な成人を対象に調査を行った結果、早起きをする人には高血圧症、卒中を起こす可能性が高いらしいです。

早起きするのは悪いことなのと目を疑いたくなります。
人それぞれ体質は異なるので、各自あった起床・就寝時間、睡眠時間があるのではないでしょうか。

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